Não espere a próxima Segunda Feira para iniciar as mudanças...

Você não esta sozinho!!!

Ele esta sempre com você, nos momentos bons ou difíceis.

Se você tem dificuldade em algo, peça ajuda a Ele.

Sempre faça o seu melhor, não para homens e sim para o Senhor. 

SEJA EXCELENTE EM TUDO QUE FIZER. VÁ ALÉM. SURPREENDA!!!

FAÇA A DIFERENÇA SEMPRE!!!

Diário Espiritual

Olá Linduskas :D

Eu aprendi a ser desapegada com todas as coisas que eu possuo, todo mês organizo meus armários e minhas coisas e tudo aquilo que há muito tempo não tenho usado ou que não me sirva mais por algum motivo sempre passo para frente, ofereço para as minhas amigas ou pessoas do meu circulo social, por consequência acaba ganhando MUITAAA COISAAA (risos) como diz a bíblia "Quem dá, recebe", aquilo que já esta velho eu jogo fora.

Mas existe umas coisinhas que eu já carrego a anos, e olha que eu viajo bastante ein, já viajou comigo para a Africa, voltou para o Brasil para São Paulo e agora estão comigo aqui no Espirito Santo e durante todos estes anos por mais pesado que sejam eu nunca abro mão deles. Infelismente em uma destas muitas mudanças acabei perdendo uma agendinha destas (me lembro que era uma do smiliguido) a primeira dela.

São os meus "Diários Espiritual", são fichários, cadernos e agendas que eu vou escrevendo tudo aquilo que Deus tem me ensinado a cada leitura da Biblia, também tem muitas anotações de reuniões (em uma época que não tinha tablets e smarthphone's sempre quando tínhamos reuniões levávamos nossos caderninhos e anotávamos sobre o que havia sido falado nas reuniões).

Sempre dou uma folheada neles, e vejo como Deus tem nos sustentado através da palavra dEle, e o quanto a mesma palavra se renova em nossas vidas.

É muito importante todos os dias mantermos nossa comunhão com Deus e eu aconselho a todas as minhas amigas a terem suas anotações juntas a si, pois em momentos que eu me senti COMPLETAMENTE PERDIDA E SOZINHA, uma anotação que eu mesma fiz sobre algo que eu havia lido ME SUSTENTOU e ME ENSINOU COMO DEVERIA AGIR, a minha memória foi falha mas aquela anotação trouxe a mim aquilo que eu já havia APRENDIDO.

Aconselho a você minha amiga, procure ter este hábito de anotar aquilo que você tem lido, anotar aquilo que Deus tem falado com você, invista na sua vida espiritual e na sua comunhão com Deus, nós gastamos tanto tempo investindo em nossa imagem e muitas vezes acabamos por deixar de lado o mais importante que é a nossa VIDA COM DEUS.

Estarei compartilhando estas mensagens com vocês e eu espero que apreciem.

Bjuskus Carinhosos,

O peso do Refrigerante

#DIGANÃOAOREFRIGERANTE

Kit Toillet - Faça você mesma :D

Olá Meninas Linduskas do meu <3

Talvez você esteja perguntando WHAT IS THIS??? O QUE É ISSO???
Pelo menos foi a primeira pergunta quando eu ouvi o nome Kit Toillet...

Mas vamos lá as explicações...

Nada mais é que um "Kit de Primeiros Socorros", estão sendo utilizados em festas de casamentos e aniversários. Imagine que seu convidado tenha dançado muito e seu penteado esteja indo por água abaixo, nada que um laque (hahaha ainda existe esta palavra) não resolva o problema não é mesmo, ou aquela dorzinha chata de cabeça ou ainda aquele seu convidado que comeu demais e esta precisando de um sal de frutas, pois bem estas e outras coisinhas são encontradas nos kits que são personalizados.

Mas não para por ai não,os kits também são utilizados para que quando recebemos visitas em casa possamos deixar os convidados bem a vontade, normalmente é deixado sobre a cama dos visitantes, que se por ventura esqueceram de pegar alguma coisa na hora de sair serão super bem recebidos através deste pequeno gesto de carinho e ficaram super a vontade, com certeza se sentirão como num hotel, onde terão tudo a sua disposição.

Eu andei pesquisando os valores destes Kits pela internet e apesar de ser um trabalho artesanal (devemos apreciar e valorizar os artesanatos) e achei altisissisisisisisimo os valores, principalmente para quem está se casando onde normalmente fazemos de tudo para poupar uma graninha. Os valores variam de R$ 75,00 (somente as etiquetas) a R$ 350,00 (já com os produtos).

Bem no meu caso eu preparei este KIT para quando receber visita, eu mesmo que fiz, os materiais que usei foram: Uma cesta de frutas (que encontrei no lixo :D), 2 tipos de papel de presente, 3 tipos de fita de cetim, 4  raminhos de flores, 3 papeis de seda e 1 pedaço de cartolina.

Primeiro limpei a caixinha, depois passei cola nela, aquela cola que não enruga o papel, forrei a caixa e para esconder as laterais e dar um acabamento melhor colei um pedacinho de cartolina rosa, depois forrei as alcinhas da caixa com uma fita de cetim e para dar um acabamento mais bonitinho finalizei com estes raminhos de rosas.

Para arrumar os produtos é muito fácil, basta embrulhar como se fossem presentes, eu utilizei dois tipos de papel porque achei que ia ficar muito NHENHENHEN se utilizasse somente o rosa, por isso quebrei com este papel de presente de arabesco com detalhes pratas, depois fiz uma pequena "tira" e enrolei em cada produto do menor ao maior kkk todos eles da mesma forma.

Depois basta acomodar tudo dentro da caixinha e TCHARANNN receber muitos elogios dos seus convidados que com certeza sempre se lembraram da recepção que tiveram; 

Eu finalizei com lacinhos de fita de cetim e ainda ousei (como to ficando ousada gente, misturei 3 tipos de estampas, fiquei com um "medinho" de colocar este fitilho de bolinha, mais gostei do resultado final)

Uma duvida frequente é o que vai nos KIT´s, bem fica a seu critério, no meu caso eu me imaginei chegando de viagem e o que normalmente a gente costuma esquecer então conforme fui pensando fui acrescentando, segue a lista do meu KIT

- Pente e Escova de Cabelo
- Kit Costura (com linhas, agulhas e botões)
- Barbeador para ele e para ela
- Desodorante para ele e para ela
- Creme dental
- Shampoo e Condicionador
- Papel higiênico
- Gel de Cabelo
- Acetona e base para unha (visita nenhuma merece ficar com esmalte descascando né kkk)
- Enxaguante Bucal
- Algodão
- Cotonete
- Absorvente
- Cortador de Unha
- Fio dental
- Sabonete
- Touca de banho (porque visita nenhuma merece estragar a escova e a chapinha né kkk)
- Kit Farmácia (que tem aqueles remédios básicos para dor de cabeça, má digestão, cólica etc)

Ainda faltou alguns itens que eu lembrei depois como lixa de unha, hidratante e lencinhos para o nariz.

Fica a dica especial para as minhas amigas esposas de pastores deixarem estes kits preparados para a nova moradora que virá para o seu lugar, aposto que elas irão apreciar muito!!!

Não Sinta, FAÇA!!!

Um vídeo que mostra o SEGREDO PARA O 

SUCESSO em qualquer área de sua vida.

NÃO SINTA, FAÇA.

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Receita Brigadeiro Protéico

Olá Meninas, Segue uma receitinha de Brigadeiro para as meninas que fazem uso do Whey Protein e Aveia na dieta. Fica muito gostoso.

Fiquei Fluorescente...

Olá Linduskas

Hoje vou falar de um HIT que já algum tempo entrou em alta e parece que não saiu mais. A moda Neon ou Fluorescente, mais neste verão 2013 ela veio com toda força e charme em lindas camisas de tecidos leves e transparentes, deixa um visual informal mais despojado e moderno ao mesmo tempo (I COMPLIQUEI??? KKK). Vou falar mais especificamente das camisas em tecidos leves e que são ótimas para usar neste calor.

Mas se você tem aquele receio ainda de OUSAR TANTO ASSIM COM UMA CAMISA DE COR CHEGUEI (risos) também estão em alta os tons Candy Colors (são tons de rosa, azul, amarelo, lilas bem clarinhos da cor de doce) ou os neutros e basicos (branco, preto e vermelho).

É obvio que usar um NEON exige alguns cuidados básicos, por serem cores chamativas, gritantes e preciso saber compro o look, caso contrário você acaba saindo do moderno para o brega e acaba sendo o centro das atenções de uma forma negativa.

Na minha opinião outra coisa que compromete este look é você usar apenas tops ou sutians (ainda que em cores neons) somente, eu aconselho a usar regatinhas bem justinhas ao corpo para não dar muito volume a peça no mesmo tom, afinal queremos ser mulheres discretas e modernas.

E se você acha que só porque esta um pouquinho acima do peso não pode andar antenada esta muito enganada, veja as fotos abaixo, só temos que atentar que já que falamos de volume, como esta peça esta sendo usada soltinha no corpo o ideal é que você que esta um pouco acima do peso utilize mais justinha (não colada).

FAIL NA FOTO PORQUE COLOQUEI UMA CAMISA CLARINHA KKK

Existem muitas peças com tachinhas e botõezinhos que deixam ainda mais lindas as peças.
Outra dica também se você gosta de ousar (rsrsrs eu gosto mais ainda sou um pouco insegura) é usar os maxicolares (ainda estou esperando o meu Saionara); Mas novamente friso, muito cuidado para não entrar no brega.

 

Bem é isso meninas, eu já tinha visto MUITOOOO nas vitrines das lojas, mas nas ruas vejo poucas pessoas usando, pelo menos aqui na minha cidade, eu comprei em uma loja aqui na cidade mesmo e paguei R$ 34,90, o preço varia um pouco a mais barata que eu encontrei foi de R$ 17,90 e a mais cara R$ 149,90, por isso meninas vale a pena dar uma andada;

E TCHARANNN... Meu look com a camisa neon :D
Não está TÃOOOO NEON porque aqui na minha cidade são poucas opções

Foi então que lembrei que eu tinha umas regatas Fluorescente então resolvi montar estes outros dois looks, um kkk, não sei se usaria eles, principalmente o do tênis. O da renda lembrei de uma dica do Blog da D Marelis Brum de usar o Neon com Renda, detalhe ao sapatinho que também tem um pouquinho de Neon, este eu ACHOOOO que usaria, vou tentar depois conto.

Háa rsrsrs, apesar de usar tênis apenas quando vou me exercitar (uso raramente no dia a dia), eu tenho dois exemplos NEONZASTICOS KKK (uau assassinei de vez o português) e também tenho algumas outras peças com um pouquinho de Neon, dá uma olhada. Nem eu sabia que usava tanto NEON assim kkk

Lembrando que por ser uma peça de ALTA ESTAÇÃO (apesar de estar durando já ha bastante tempo), sugiro que não invista tão alto pois amanhã a moda muda e você vai ficar com uma peça tomando espaço em seu guarda roupas, e além do que por ser uma peça CHEGUEIII você não vai utilizar tantas vezes, afinal você não quer ficar marcada.

Háaa já ia esquecendo de comentar que estas camisas em sua grande maioria estão vindo em estilo MULLET (kkk calma genty, descobri este nome faz pouco também e olha que eu já tinha uma peça assim), são peças que a parte de trás é um pouquinho mais comprida do que a parte da frente. Veja na foto:

Se você quiser um look mais despojado pode usar a camisa para fora, mas se quiser um look mais informal coloque a parte da frente por dentro.

Caso você não tenha TANTAAA CORAGEM assim, para que você possa se acostumar opte por acessórios NEON, como cintos, sapatos, bijuterias, bolsas e etc. Na minha opinião pessoal só acho que tem uma coisa que não fica legal em NEON, mas como disse é pessoal, sei que tem muitas meninas e mulheres que gostam, mas eu não acho legal usar esmaltes em cores NEON.

E você já tem sua camisa ou uma peça NEON??? Se você tiver um look, mande para que eu possa estar postando aqui!!!

Ufaaa... Depois de um POST deste e você não vai deixar um COMENTÁRIO?!?!? Barbaridade ein...

Bjuskus Carinhosos

Porque comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer??? Vamos aprender!!!

Todo mundo quando fala em Reeducação Alimentar logo se refere a regra básica de comer de 3 em 3 horas;
E muitos questionam esta regrinha e arranjam mil desculpas para não por em prática; Uns porque dizem que não tem tempo para comer, outros porque dizem que não tem local para se alimentar e por ai vai...

Sabe vou confessar uma coisinha, quando peguei a planilha da "dieta" em minhas mãos, o ÚNICO PENSAMENTO que me vinha a cabeça era, VOU PASSAR FOME (RISOS), mas conforme os dias foram passando eu percebi que NUNCA MAIS fiquei como antes, com aquela sensação de fome, ao contrário, as vezes chegava a próxima refeição e eu pensava já vou ter que comer de novo e nem estou com fome. Com o tempo o meu próprio corpo se acostumou e criou o seu relógio biológico, deu 3 horas eu sou OBRIGADA a comer se não chego a passar mal pois minha glicemia baixa muito.

Mas então vamos saber hoje o motivo, a razão e a circustância (kkk tirei isso de algum programa de TV, kkk fui pesquisar é o Prof. Girafales que falava isso) o porque devemos nos alimentar de 3 em 3 horas.

- ACELERA O METABOLISMO
Toda vez que você come, gasta calorias na tarefa de digerir os alimentos. “Esse gasto é maior imediatamente após a refeição, quando o corpo inicia o processo de digestão”, diz a nutricionista paulistana Gisele Pavin. Por isso, comer a cada três horas obriga o corpo a reiniciar a digestão de cinco a seis vezes por dia, queimando mais calorias e fazendo você perder peso.

- VOCÊ NÃO CHEGA FAMINTA A PRÓXIMA REFEIÇÃO 
Fazer refeições a cada três horas emagrece sem sacrifício, pois você come antes de ficar faminta. E existem duas vantagens nisso. “Quando a gente se satisfaz com porções menores, economiza calorias e mantém equilibrados os níveis de insulina. Se você consome um prato gigante, produz muita insulina (hormônio cuja tarefa é carregar a glicose para dentro das células). E, em excesso, esse hormônio engorda e dá mais fome”, diz o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro.  Muita gente só se lembra de comer quando o corpo já esta em estado de alerta e ai já viu né faz aquele PRATÃO DE PEDREIRO.

- MENOS GORDURA E MAIS MÚSCULOS
Três horas depois de uma refeição, o organismo encerra o processo de digestão – os excessos são estocados na forma de gordura e o corpo passa a buscar combustível nos músculos. Se você comer antes desse sistema ser acionado, a gordura vai embora e os músculos ficam. E, como os músculos são queimadores de energia, ajudam a manter o metabolismo acelerado e o corpinho em cima.

-AJUDA A MANTER A BARRIGA CHAPADA (OBVIO QUE COM UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, NÃO ADIANTA COMER CHOCOLATE DE 3 EM 3 HORAS KKK)
Quando você está com fome, uma espécie de stress, seu corpo produz uma quantidade maior de cortisol. E estudo publicado no conceituado New England Journal of Medicine mostrou que quantidades elevadas desse hormônio estão associadas aos estoques de gordura abdominal.

Ficar sem comer não é o correto, quando uma pessoa passa longos períodos em jejum, o cortisol é liberado em maior escala, pois o corpo entende que existe uma necessidade de glicose momentânea e futura para produção energética eequilíbrio metabólico. “Logo, neste cenário, produzimos energia através da degradação do tecido muscular (OU SEJA SUA MASSA MAGRA, SEUS PRECIOSOS MÚSCULOS INDO PELO RALO). Além disso, este hormônio é responsável pelo aumento da formação de massa gorda na região abdominal, ou seja, a famosa barriguinha”, afirmou.

Então Faby quer dizer que BASTA EU COMER DE 3 EM 3 HORAS QUE VOU EMAGRECER???
NAUMMM. (RISOS) 

De nada vai adiantar você comer um monte de besteiras de 3 em 3 horas, ou comer muito. A regra é ter a refeição por pelo menos seis vezes ao dia e que sejam feitas através de alimentos equilibrados e balanceados. Conhecer a pirâmide alimentar nesse processo de equilíbrio é muito importante nesse caso. Os exageros sempre devem ser evitados, como comer besteiras na hora do lanche. O almoço é uma refeição também muito importante, não podendo estar baseada em lanches com sanduíches, batata frita e refrigerantes. (Falarei em breve sobre a importância de conhecer os grupos de alimentos em um novo POST)

Se a pessoa tiver alguma dificuldade no sentido de organizar-se nesta prática saudável de fracionar a alimentação e obter ainda mais informações, deve procurar um Nutricionista que prescreverá o cardápio mais adequado a ela.

Comer mais vezes e em menores quantidades é a maneira ideal de alimentar-se.

Orgulho, uma dos principais motivos de queda do Cristão

Não sei; acaso,sou eu tutor de meu irmão?" Gn 4.9.

Quando Deus veio até Caim e questionou sobre o seu irmão Ele já sabia o que havia ocorrido, mas neste momento quando questionado Caim teve uma chance de se redimir e confessar seu erro, Deus não questionou porque não sabia de Abel, tanto é que a escritura afirma que logo depois que o sangue de Abel clamava da terra. 

Mas Caim tentou esconder seu pecado, e podemos ver o quanto Caim estava mal logo pela insolência que ele respondeu a Deus. Acaso sou eu tutor do meu irmão, demostra a arrogância e orgulho.
Outra coisa que mostra o estado espiritual dele é a primeira palavra que ele diz NÃO SEI, uma mentira, e sabemos quem é o pai da mentira.

Tenho certeza que esta passagem poderia ter sido diferente e toda a história de vida dele poderia ter sido diferente se no momento que Deus o questionou ele tivesse confessado seus erros e suas falhas, assim como outros exemplos na palavra de Deus.

Então caso você se encontre na mesma situação de Caim, não seja arrogante ou insolente, caso você tenha pecado, errado ou falhado, aproveite as chances que você esta tendo para se redimir, se arrepender e comece a escrever uma NOVA HISTÓRIA DA SUA VIDA e o principal com sua mente limpa e sem acusações.

Seus erros e falhas não te fazem pior que ninguém mas sua arrogância e orgulho te colocam abaixo de qualquer um.

Lembre se quem foi o primeiro a manifestar este tipo de sentimento.

“Graças ao grande amor do Senhor é que não somos consumidos, pois as suas misericórdias são inesgotáveis” (Lamentações 3:22)