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domingo, 15 de abril de 2012

Receitinha Light


Oie Queriduskas!!! Tudo bem?

Hoje vim postar uma Receitinha Super Mega Ultra Blaster Gostosa... Principalmente para quem esta fazendo Reeducação Alimentar, preparei ontem para mim, é super básica, simple e fácilima de fazer e o melhor de tudo RÁPIDA!!!

Eu chamei de Pizza de Torrada

Ingredientes:
3 Torradas
3 fatias finas de queijo branco (abaixo aos queijos amarelos :))
1 colher de sopa de requeijão light
2 tomates cerejas
Frango desfiado ou atum ou Peito/Presunto de Peru ou algum outro recheio de sua preferência.

Basta colocar a torradinha no prato, cubra com a fatia de queijo branco, coloca o recheio de sua preferência, divida 1 colher de requeijão para as 3 torradas, corte o tomate cereja ao meio e TCHARANNNN está pronta nossa Pizza de Torrada Light.

Risos super fácil né... É uma delicinha!!! Caso você deseje pode trocar as 3 torradas por 2 fatias de pão integral light.

A dica que eu deixo é sempre cobrir a torrada ou o pão com queijo branco em fatias para que quando você colocar o recheio não fique molhado com o molho do recheio.

Calorias Média:
Torrada: 102
Frango 3 col. de sopa: 75
Requeijão Light 1 col. de sopa: 45
Queijo/Ricota: 136 calorias

Total de Calorias: 358

Bjuskus Carinhosos

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