Fazer dieta custa caro???

Hoje gostaria de abordar esse tema, pois recebo reclamações das minhas amigas constantemente que estão esperando "receber" para começar a fazer dieta!!!

Esse é um exemplo de como fica minha cara de espanto... Então para ajudar você que acha que fazer dieta é TÃOOO MAIS CARO ASSIM vou abordar esse tema ok...

Outra situação que me fez escrever esse post, é que um dia estava próximo ao meu esposo e um amigo dele estava dizendo que não dá para fazer dieta porque o pão integral é muito caro e questionou Como é que eu compro um pacote de pão todo dia...

Cara de Espanto Dinovooo kkk. Como assim um pacote de pão todo dia kkk, ainda que ele trocasse o carboidrato de todas as refeições principais ainda assim sobraria pão (risos).

Então é exatamente esse o problema, muitas as pessoas ainda pensam que fazer dieta ou Reeducação Alimentar é só entrar no mercado é sair comprando tudo que é produto light, pizza light, lasanha light, pão light, sorvete light, refrigerante light e por ai vai.
A industria do light tem enganado a muitos e faturado ZILHÕESSS em cima de seus produtos que muitas vezes não são assim tão lights.

Muitos tem a trágica ilusão que tudo que é Light não engorda, os produtos lights são caracterizados por apresentarem redução na quantidade total de um dos seus componentes, de no mínimo 25% como por exemplo açúcar, gordura ou sódio (sal).


Existem pessoas que entompem os seus carrinhos com produtos lights e diet, inclusive se esquecem de analizar o valor nutricional dos produtos, os quais muitas das vezes são apenas a industria alimentícia criando marketing e ganhando em cima de produtos que se analizarmos nem são tão lights assim, um exemplo claro disso e esta foto abaixo destes achocolatados:

Fiz uma pesquisa de valores no site do Pão de Açucar, o Toddy Comum sai por R$ 4,35 já sua versão light sai por R$ 8,23.
O Nescau comum sai por R$ 4,07 já a sua versão light sai por R$ 9,19.

Se analizarmos os valores nutricionais vemos que a porção analizada dos produtos comuns são de 20g já nas versões lights a porção cai pela sua metade; 10 gramas para o Toddy e 9 gramas para o Nescau.

Entãooo fica a Dica Master... Não sai enchendo seu carrinho com produtos só porque dizem ser lights, analize não somente as calorias e sim todos os nutrientes;

Eu quando comecei a fazer dieta cai no erro acima e depois fui percebendo ***e ficando probre*** kkk aprendendo que existem coisas que são de extrema importância serem trocadas mais outras (como o exemplo acima) nem tanto;
Quando eu posso eu compro pãos e produtos integrais, porém quando não estou em condições compro pão comum mesmo; 

Não é isso que vai impedir o nosso emagrecimento, o que impede uma pessoa de emagrecer é abusar.
O que impede o emagrecimento é comer mais e gastar menos. 

Invista em legumes, verduras, frutas e sucos naturais (não é de caixinha light). Invista em leites e iorgutes destanado (bahhh viu como sou boazinha eu já até dei uma receitinha de iorgute desnatado para vocês economizarem), queijo branco ou requeijão e aquilo que para você é indispensável. 

Por isso QUERIDUSKAS apartir de hoje EU PROIBOOOO você dizer que não está fazendo dieta porque esta sem dinheiro. 

Como fonte de inspiração de hoje, deixo a linda foto da nossa amiga Elenir que eliminou 51 kilos, apenas com reeducação alimentar e exercicios fisicos (sem remédios ou qualquer intervenção cirurgica)

Bjuskus Carinhosos,

Sua amiga,