Você conhece seus Direitos???

Algum tempo atrás estava com meu esposo entrando em um Supermercado, e uma moça veio em nossa direção e nos pediu uma lata de leite para dar para os filhos dela, como não dou dinheiro chamei ela para subir e pegar a lata que eu pagaria, enquanto estava entrando com ela dentro do mercado, o segurança a barrou e pediu que ela se retirasse do mercado, meu esposo falou que ia lá pegar a lata de leite, eu ia indo atrás do meu esposo;
Porém eu sabia que aquele ato que aquele segurança estava fazendo era INJUSTIÇA, ele não poderia impedir a entrada daquela mulher, afinal ela nos pediu fora do estabelecimento, e ele não poderia impedir a sua entrada somente porque ela estava suja, quando me voltei para pedir para ela esperar, vi ela implorando ao segurança, desculpa a expressão da palavra mas ela parecia um ratinho encurralado no canto.
Então ao invés de pedir para ela me esperar, olhei sorrindo para o segurança, e falei com toda delicadeza, meu Senhor ela esta no DIREITO dela de ir e vir e o sr. não pode impedir, afinal ela não esta fazendo nada de errado não é;
Neste instante aquela mulher que parecia um ratinho encurralado quase sem voz, se pôs a andar e disse É ISSO MESMO EU VOU ENTRAR POIS EU ESTOU NO MEU DIREITO, nem parecia a mesma mulher encurvada que eu havia visto a poucos instantes.
O segurança não teve nada o que fazer e permitiu a sua entrada.

E assim tem vivido muitas pessoas, vivem encurvadas e encurraladas como ratinhos, cheias de medo, cheias de vergonha, isto porque não conhece seus DIREITOS COMO FILHO DE DEUS, ou simplesmente se esqueceram. Então se acostumam a viver aceitando os mesmos problemas dia após dia.

O que eu disse para moça ao entregar o leite, você viu como quando você descobriu que tinha direitos ninguém podia te impedir de entrar naquele supermercado, assim também é na sua vida, como filha de Deus você tem direitos, mais você não pode cobra-los porque desconhece e até quando você vai tapar seus ouvidos e se recusar a aprender mais sobre isso;

Bjuskus Carinhosos

Tarefa 4 - Beber água

Ola Linduskas

Acho que esta tarefa foi a mais demorada isso porque ODEIO falar algo que eu não faço, e antes de passar para vocês, tinha que me aperfeiçoar bebendo água, já que não TINHA este costume, que nos faz tão bem,
hoje vamos saber o porque beber água auxilia no processo de emagrecimento.

Como eu já havia escrito um POST falando exatamente sobre isso clique no link abaixo para você ler e saber os benefícios que a água nos trás http://www.jardimlilas.blogspot.com.br/2013/02/agua-e-vida-veja-os-beneficios-que.html

A tarefa é fácil para alguns, dificil para outros (inclusive para mim) porém estou praticando, andando com minha garrafinha para cima e para baixo. Você deverá beber 2 litros de água todos os dias, e como toda tarefa sempre tem uma frase para postarmos nas redes sociais.

A frase vai ser assim:

Você sabia que beber água ajuda no processo de emagrecimento, leia mais sobre o assunto no blog   http://www.jardimlilas.blogspot.com.br/2013/02/agua-e-vida-veja-os-beneficios-que.html #projetotemplodoespiritosanto

Seria muito legal você postar também a sua garrafinha de água, como no post que eu deixei tem varias idéias para se personalizar ou como controlar a ingestão ficarei feliz em vocês postarem as fotos.

Voltamos com tudo em 2014. Há propósito não esqueçam de me marcar nas fotos ou nas publicações.

Bjsukus carinhosos

O verdadeiro Poder

Bom Dia ♥♡♥

Estou de volta PARA NOSSAAAA ALEGRIA. Estive uns dias longe, mas já cheguei trazendo uma PALAVRA ESPECIAL para você que é meu amigusko. ♥

A sabedoria FORTALECE o sábio mais que dez poderosos que haja em uma cidade. Eclesiastes 7.19

Muitos nos dias atuais vivem procurando favores de homens, principalmente de pessoas de "poder", gastam seu tempo para agradar e bajular apenas para alcançar graça diante deles.
Muitos são capazes até mesmo de esquecer seus princípios, são capazes de fingir, manipular e até mesmo negar a sua fé para alcançar favores de homens.

Mas a bíblia nos ensina que se queremos ser FORTES temos que gastar tempo investindo na verdadeira sabedoria, investindo no ALTAR, porque o que vive no altar de lá tira o seu sustento.  E esta sabedoria sim pode nos favorecer pois não vem de mãos humanas mas vem de Deus.

Aparentemente você muitas vezes irá parecer que esta ficando para trás,  mas na verdade você está construindo sobre uma base sólida e não será desamparado ou abalado jamais.

De qual força você quer depender?

Alimente-se do verdadeiro poder... Aliás se você leu até o fim foi exatamente o que acabou de fazer!!!

Bjuskus Carinhosos
♥♡♥

Você é mentalmente forte???

1. Perder tempo sentindo pena de si mesmas

Você não vê pessoas mentalmente fortes sentindo pena de si mesmas ou suas circunstâncias. Elas aprenderam a assumir a responsabilidade por suas ações e resultados, e têm uma compreensão inerente de que muitas vezes a vida não é justa. Elas são capazes de emergir de uma situação difícil com consciência e gratidão pelas lições aprendidas. Quando uma ocasião acaba mal para elas, pessoas fortes simplesmente seguem em frente.

2. Ser controladas ou subjugadas

Pessoas mentalmente fortes evitam dar aos outros o poder de fazê-los sentir-se inferiores ou ruins. Elas entendem que estão no controle de suas ações e emoções. Elas sabem que a sua força está na sua capacidade de reagir de maneira adequada. Não são rebeldes as suas autoridades

3. Fugir de mudanças

Pessoas mentalmente fortes aceitam e abraçam a mudança. Seu maior “medo”, se tiverem um, não é do desconhecido, mas de tornarem-se complacentes e estagnadas. Um ambiente de mudança e incerteza pode energizar uma pessoa mentalmente forte e estimular o seu melhor lado.

4. Gastar energia em coisas que não podem controlar

Pessoas mentalmente fortes não reclamam (muito) do tráfego, da bagagem perdida e especialmente das outras pessoas, pois reconhecem que todos esses fatores estão, geralmente, fora do seu controle. Em uma situação ruim, elas reconhecem que a única coisa que sempre podem controlar é a sua própria resposta e atitude.

5. Preocupar-se em agradar os outros

É impossível agradar a todos. Pior ainda é quem se esforça para desagradar outros como forma de reforçar uma imagem de força. Nenhuma dessas posições é boa. Uma pessoa mentalmente forte se esforça para ser gentil e justa e para agradar aos outros quando necessário, mas não tem medo de dar sua opinião ou apoiar o que acha certo. Elas são capazes de suportar a possibilidade de que alguém vai ficar chateado com elas, e passam por essa situação, sempre que possível, com graça e elegância.

6. Ter medo de assumir riscos calculados

Uma pessoa mentalmente forte está disposta a assumir riscos calculados. Isso é uma coisa completamente diferente do que pular de cabeça em situações obviamente tolas. Mas com a força mental, o indivíduo pode pesar os riscos e benefícios completamente, e avaliar plenamente as potenciais desvantagens e até mesmo os piores cenários antes de tomar uma atitude.

7. Saudosismo freqüente

Há força em reconhecer o passado e, sobretudo, as coisas aprendidas com as experiências passadas, mas uma pessoa mentalmente forte é capaz de evitar se afundar em decepções antigas ou fantasias dos “dias de glória” de outrora. Elas investem a maior parte de sua energia na criação de um presente e futuro melhores.

8. Cometer os mesmos erros repetidamente

Não adianta realizarmos as mesmas ações repetidas vezes esperando um resultado diferente e melhor do que o que já recebemos. Uma pessoa mentalmente forte assume total responsabilidade por seu comportamento passado e está disposta a aprender com os erros. Pesquisas sugerem que a capacidade de ser autorreflexivo de forma precisa e produtiva é uma das maiores características de executivos e empresários bem-sucedidos.

9. Ressentir o sucesso dos outros

É preciso ter força de caráter para sentir alegria genuína pelo sucesso de outras pessoas. Pessoas mentalmente fortes têm essa capacidade. Elas não ficam com ciúmes ou ressentidas quando outros alcançam sucesso (embora possam tomar nota do que o indivíduo fez bem). Elas estão dispostos a trabalhar duro por suas próprias chances de sucesso, sem depender de atalhos.

10. Desistir depois de falhar

Cada fracasso é uma oportunidade para melhorar. Mesmo os maiores empresários estão dispostos a admitir que seus esforços iniciais invariavelmente trouxeram muitas falhas. Pessoas mentalmente fortes estão dispostas a falhar de novo e de novo, se necessário, desde que cada “fracasso” os traga mais perto de seus objetivos finais.

11. Ter medo de passar tempo sozinhas

Pessoas mentalmente fortes apreciam e até mesmo valorizam o tempo que passam sozinhas. Elas usam esse tempo de inatividade para refletir, planejar e ser produtivas. Mais importante, elas não dependem de outros para reforçar a sua felicidade e humor. Elas podem ser felizes com os outros, bem como sozinhas.

12. Sentir que o mundo lhes deve algo

Na economia atual, executivos e funcionários de todos os níveis estão ganhando a percepção de que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável, independentemente da sua preparação e escolaridade. Pessoas mentalmente fortes entram no mercado preparadas para trabalhar e ter sucesso de acordo com seu mérito, ao invés de já chegar com uma lista de coisas que deveriam receber de mão beijada.

13. Esperar resultados imediatos

Quer se trate de um treino, um regime nutricional ou de começar um negócio, as pessoas mentalmente fortes entram nas situações pensando a longo prazo. Elas sabem que não devem esperar resultados imediatos. Elas aplicam sua energia e tempo em doses e celebram cada etapa e aumento de sucesso no caminho. Elas têm “poder de permanência” e entendem que as mudanças genuínas levam tempo.

E aí? Você tem força mental? Existem elementos nesta lista que você precisa melhorar? 

Fonte Myspycience

Carta aos Desanimados

Deus fala a Josué e anima-o (Josué 1)

Ou seja devido a morte se Moisés, ele desanimou,  ele se prostrou diante daquela grande dor.

E muitos tem estado assim, devido a uma perda, devido a uma grande dificuldade,  a um grande problema se encontra DESANIMADO (A), e talvez já até desisriu de lutar. Mas Deus te ANIMA esta manhã.

SE FORTE E CORAJOSO... TÃO SOMENTE SE FORTE E MUI CORAJOSO... NÃO TE MANDEI EU? SE FORTE E CORAJOSO; NÃO TEMAS, NEM TE ESPANTES,  PORQUE O SENHOR TEU DEUS É CONTIGO POR ONDE QUER QUE ANDARES (Josué 1.6-7-9)

A unica coisa que eu tenho para falar e encerrar esta mensagem é SEJA FORTE E CORAJOSO.

Bjuskus Carinhosos

Bolo de Chocolate de Caneca LIGHT

Receitinha Deliciosa e mais leve para matar aquela vontade de Doce.

Ingredientes Bolo
2 colheres de sopa de farelo/farinha de aveia ou aveia em flocos finos.
1 ovo
1 colher de sopa de chocolate em pó sem açúcar ou cacau em pó
2 colheres de sopa de leite desnatado
1 colher de sobremesa de adoçante
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Ingredientes Calda
6 colheres de sopa de leite desnatado
1 colher de sopa de chocolate em pó sem açúcar ou cacau em pó
1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar

Modo de Fazer:
Misture bem todos os ingredientes do bolo em uma vasilha, exceto o fermento que deve ser acrescentado após a massa estar bem misturada, após acrescentar o fermento misture delicadamente. Leve ao microondas por 2 minutos, espete com uma faca e veja se já está bom, caso necessário leve novamente ao forno por alguns segundos.

A calda deve ser misturada e levada ao fogo, de preferência em panela antiaderente e mexer até engrossar.

Esta receita peguei a idéia do Instagram do @djmineiro13 fiz umas adaptações.

Caso faça mande para mim postar a foto no Facebook e no Instagram.

Bjuskus doces de chocolate

Tarefa 3 - Cores no prato

Ola gurias lindas ♥♥♥

Como estão??? Estão cumprindo os horários direitinho??? Comendo de 3 em 3 horas???

Hoje vou passar uma tarefa bem fácil,  muitas pessoas acham que fazer "dieta" é apena comer frango grelhado, alface e tomate, por isso muitos desistem no meio do caminho, mas como fazemos REEDUCAÇÃO ALIMENTAR não podemos deixar nosso prato assim tão sem graça e tão vazio.

Olha as imagend dos pratos abaixo, veja que tem um pouquinho de cada coisa, além disso esta colorido, dá até água na boca.
Veja que neste prato tem arroz, feijão,  legumes, osalada e um tipo se carne.
Isto porque em uma dieta balanceada não se corta nada, cada tipo de alimento tem uma função, por isto algumas pessoas ficam fracas ou debilitadas quando começam a cortar alguna tipos de alimentos.

Por isto é importante aprender para que serve cada tipo de alimento. Vamos aprender...

Grupos Alimentares

Grupo 1: Carboidratos
Fazem parte desse grupo: os pães, massas, arroz, batata e cereais. Esses alimentos são a base da pirâmide alimentar e a maior fonte de energia para o corpo. Estão inclusosos aqui  a glicose, a sacarose, a maltose e o amido, que constituem os principais elementos dos alimentos ricos em carboidratos.

Grupo 2:  Verduras e legumes
Esses alimentos possuem os componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo: ferro, fibras, sais minerais e vitaminas. Eles ajudam a regular o funcionamento do organismo e contribuem com muitos benefícios a saúde.

As folhagens, por exemplo, possuem clorofila, elemento que oxigena e limpa o sangue. Sua ingestão pode prevenir a anemia, pois também há presença de ácido-fólico e fósforo.

Os legumes amarelo-alaranjados e vermelhos como a cenoura, a abóbora e a beterraba ajudam a tonificar a pele, são antioxidantes (retardam o envelhecimento) e previnem uma infinidade de cânceres.

Grupo 3: Frutas
As frutas possuem várias vitaminas e substâncias que trazem diversos benefícios para o organismo de quem as consume. A mais conhecida é a vitamina C, presente na laranja, no limão e na acerola. Ela é anti-oxidante e previne resfriados e gripes.

Outras frutas têm o poder de desintoxicar o sangue e diminuir o nível de colesterol, como é o caso do melão, da uva e do abacaxi. Existem, ainda, aquelas que atuam como laxante, ajudando a limpar o intestino. São elas: a manga, o kiwi e o mamão.

Grupo 4: Carnes, ovos e grãos
Esse grupo é o dos alimentos construtores. A grande quantidade de proteínas ajuda na formação e crescimento do corpo das crianças até a fase adulta. São os alimentos como carnes, ovos, feijão, lentilha, grão-de-bico, nozes e castanhas que auxiliam na estrutura óssea, formação de tecidos do cérebro, dos músculos, de diversos órgãos e da pele.

Na fase adulta, o consumo equilibrado desse tipo de comida pode ajudar a manter a saúde do corpo, no fortalecimento de ossos e músculos e na cicatrização de eventuais ferimentos.

Mas quando a dieta é pobre de proteína pode acarretar baixa estatura nas crianças, fraqueza muscular, anemia, deficiência hormonal e baixa defesa contra diversas infecções.

Grupo 5: Laticínios (leites e derivados)
Nesse grupo temos o leite e todos os seus derivados, como iogurtes, coalhadas e queijos. Esses alimentos são ricos em minerais e proteínas, auxiliam na formação dos tecidos musculares, ósseos e nervosos.

O leite é uma importante fonte de cálcio e fósforo, que ajudam a manter a integridade dos ossos, além de contribuir com a vitamina B12 e com gorduras e açúcares, que dão muita energia.

Toda criança precisa ter os laticínios inclusos em sua dieta para que tenham um bom desenvolvimento, mas os adultos não devem descuidar, principalmente, dos idosos, que precisam de um reforço para manter os músculos e ossos fortes.

Grupo 6: Lipídios  (óleos e gorduras) e açúcares
Os alimentos que possuem gorduras e açúcares concentram maior energia do que os carboidratos e as proteínas. Porém, essa energia é armazenada na forma de tecido adiposo e, por isso, deve-se ter muito cuidado. É recomendado, pelos nutricionistas, consumo moderado de tudo que contenha essas substâncias, como manteigas, maionese, creme de leite e doces em geral.

Como não estamos fazendo DIETA e sim REEDUCAÇÃO ALIMENTAR não podemos (salvo com orientação médica) eliminar nenhum tipo de alimento da nossa alimentação.  Por isto nada de cortar carboidratos totalmente,  isto é para quem é atleta ou fisiculturista, e nem eles ficam o tempo todo sem carboidrato.

A tarefa vai ser bem simples, colorir o seu prato, comer bastante salada, a vontade, e 3 colheres de legumes nas duas refeições principais,  se você é como eu que ao invés de jantar come um lanche ou sanduíche não esta isenta. Acrescente tomate, alface, cenoura ao pão.

Ha já que falamos em salada, algo que eu não praticava e agora estou praticando e tem dado muito certo é comer a salada antes da comida, quando vou comer já estou bem saciada e não fico com aquela sensação de fome.
Eu tenho feito assim, faço um pratão de salada de alface, tomate e as vezes cebola, e depois da minha comida quentinha eu coloco toda a salada em cima do prato de comida, quando chega na comidinha eu já estou até cansasa de tanto mastigar, e me sinto bem mais saciada do que quando eu comia a salada junto com a comida.
Faça o teste e comprove.

Como toda tarefa vamos postar uma frase nas nossas redes sociais, isso para incentivar outras pessoas a também mudarem e para até nos ajudar a manter o foco, para mim funciona, quando eu vou cometer uma extravagância muito grande logo penso em vocês e as vezes (risos) eu desisto kkk.

Já adianto que a próxima tarefa vai ter PREMIAÇÃO e não é virtual não vou mandar pelo correio.

A frase a ser postada junto com a foto do seu prato bem colorido e com aquela salada caprichada é.

Você sabia que um prato de comida mais colorido significa uma vida mais saudável #projetotemplodoespiritosanto e me marquem na foto para eu poder ver, comentar, parabenizar ou puxar suas orelhas kkk.

Há outra coisa não fiquem ansiosas kkk pois cada passo deve ser praticado diariamente, sabe que para se construir um novo hábito nosso corpo demora cerca de 21 dias para se adaptar,  então estas tarefas não são para serem cumpridas apenas uma única vez e sim dia após dia kkk exceto a de comer o prato predileto que deve se nesta fase da dieta comer apenas 1 vez na semana Ok.

Estou AMANDOOOO as fotos e o empenho de vocês,  vamos rumo ao nosso foco. SE ALGUÉM CHEGAR COM PRATO CHEIO DE M'Ms EU MATO KKK Uma fotinha para descontrair kkk

Uma destas foto abaixo é da nossa amiga Karima que caprichou no colorido, só esqueceu do arroz e do feijão,  mas ja puxei as orelhas dela. Ficou um prato apetitoso não acham. Eu vou postar a foto do meu almoço de amanhã para inspirar vocês.

Bjuskus carinhosos

Não sabeis que um pouco de fermento leveda a massa toda? Lançai fora o velho fermento, que sejais nova massa, como sois, de fato, sem fermento. I Corintios 5.6-7

Hoje amanheci com uma passagem na minha mente.

Não sabeis que um pouco de fermento leveda a massa toda? Lançai fora o velho fermento, que sejais nova massa, como sois, de fato, sem fermento. I Corintios 5.6-7

Você já fez massa para pão? Normalmente quando se faz massa de pão, depois de mexer todos os ingredientes temos que deixar a massa descansar, ai você cobre ela e deixa pelo tempo determinado na receita e quando vai ver ela dobrou de tamanho;

Assim também é um problema, uma decisão, uma discussão, uma briga, um mal entendido que você deixa de resolver, só vai crescendo dia após dia, fermentando a tal ponto que será mais difícil de resolver;

A bíblia diz lançai fora o velho fermento, para que sejais nova massa, como sois de fato, sem fermento, ou seja lança fora aquilo que esta te incomodando, vai lá e resolve, não fica deixando crescer, porque quanto mais crescer mais difícil será de degustar o "pão".

Você já comeu aquele pão que ficou com o gosto proeminente de fermento, isto porque o padeiro provavelmente deixou ele descansando por muito tempo, normalmente ele parece bem mais bonito e grande que os outros, pois o fermento dá volume a massa, aparência, mas o sabor logo mostra que aquele pão levedou demais.

Quase ninguém gosta do pão árabe por isso, ele é seco, fininho, e a aparência é até feinha, isto porque não se usa fermento, ele é uma massa pura, feinha mais pura, sem muita aparência mais pura, muitos não aprovam o sabor dele mais a essência é pura.

Por isto não deixe situação ou problema nenhum levedar, RESOLVA LOGO para que não fique nenhum "gosto", seja simples, sem aparência, sem fermento, lança fora tudo aquilo que PODE ESTRAGAR OU CORROMPER a sua fé.

Não se preocupe pois muitos preferem viver de aparências do que encarar a realidade de viver sem o "FERMENTO".

Não tiremos nossos olhos do alvo que é a nossa SALVAÇÃO.

Já havia lido esta passagem várias vezes, mais nunca havia tido esta intepretação, bacana que como a palavra de Deus se renova né.

Bjuskus Carinhosos,
Faby Moreira

Tarefa 2 - Emagrecendo comendo de tudo

Bom Dia ♥♥♥

Antes de mais nada queria dizer que estou amando as fotos e a participação de vocês.  Mantenham se firmes no seu propósito.

Agora vamos para a primeira e DIFICÍLIMA tarefa, lembra que eu disse que eu era malvada pois bem, vocês este final de semana irão preparar ou comprar a comida ou sobremesa que mais gostam, pudim, bolo, macarronada, lasanha, pizza,é aquela comida ou sobremesa que você quando tem se acaba de comer, e vão só ficar olhando kkk BRINCADEIRINHAAA, vocês vão comer um pedaço sem gula, sem pressa, vão comer devagar, saborear o alimento, por exemplo se é um bolo de chocolate (hummm) vocês irão comer somente uma fatia, se é uma pizza ao invés de 2, 3, 4, 5 pedaços kkk você irá comer apenas um, se é um musse irá comer apenas um tacinha e não repetir diversas vezes.

Agora também não adianta dizer que vai comer só uma fatia de bolo e cortar o bolo no meio né pessoal kkk.

Esta tarefa nos mostra que se reeducando podemos comer de tudo, e ainda sim manter a saúde e a forma, o problema não é comer e sim a quantidade que se come. Não podemos deixar que a gula fale mais alto, eu confesso que sou meia gulosa, e muitas vezes acabo caindo neste quesito, por isto constantemente me treino. (RISOS, afinal estamos fazendo Reeducação Alimentar, é algo para vida toda)

A segunda parte da tarefa é mais fácil ainda, você irá por em prática a sua escala de alimentação,  irá comer as refeições nos horários programados, mesmo que vocês não estiverem com fome ainda deverão fazer todas as refeições,  principalmente as intermediárias.

Não gosto de fazer nada sem entender, se me mandam fazer algo tem que ter um motivo, então por isto gostaria que você lesse este Post  http://jardimlilas.blogspot.com.br/2013/02/porque-comer-de-3-em-3-horas-ajuda.html?m=1
é longo, mas lembre-se que você esta se reeducando e sabendo a importância desta regrinha será ainda mais fácil de você pratica-la.

No começo é muito difícil se lembrar de comer, mas coloque o celular para te lembrar, o computador, recadinhos para você mesmo. E não fiquem encabuladas de tirar um fruta, um suco, um barra de cereais, um sanduíche natural, e começar a comer, certamente terão pessoas que talvez irão fazer piadinhas, escuto muitas até hoje, outras irão te criticar, mas no final eles acabam acostumando e vão fazer como muitas amigas minhas, sempre procuram a minha bolsa (lancheira) quando estão com fome. ;)

Eu amei as fotos de vocês por isto se vocês puderem, sei que para alguns é muito trabalhoso, mas se esforcem para publicar as fotos das guloseimas e delícias que vocês forem comer. (Kkk assim tb aproveito e verifico se o pedaço não é muito grande kkk brincadeirinha meninas eu confio em vocês).

A frase que você irá publicar no seu perfil (de preferência junto com a foto) será esta:

Estou aprendendo que posso comer de tudo e ainda emagrecer. Estou colocando em prática a organização. #projetotemplodoespiritosanto

Tenham um final de semana maravilhoso, divirtam se, meditem neste versículo "Tudo me é permitido", mas nem tudo convém. "Tudo me é permitido", mas eu não deixarei que nada domine. 1 Cor 6.12  e preparem seus tênis (risos).

Bjuskus carinhosos,
Sua amiga
Faby Moreira

Receitinha de Pudim de Chocolate Rápido

Como promessa é divida, aqui estou eu para ensinar esta guloseima que é tudo de bom, rápida, barata e gostosa.

Ingredientes:
1 copo de leite desnatado
1 colher de sobremesa de cacau em pó (sem açúcar)
1 colher de sobremesa de maisena/amido de milho.
Adoce com adoçante.

Misture bem todos os ingredientes antes de levar ao fogo, até dissolver bem, depois cozinhe em fogo baixo até dar o ponto de brigadeiro (quando começa a soltar da panela).
Acomode em taças e leve a geladeira por no mínimo 2 horas.

Lembre-se sempre, o cacau tem o sabor mais acentuado, por isto não ultrapasse a medida.

A receita de ontem eu acrescentei 2 colheres de sopa de Aveia, pois eu iria comer antes de me exercitar, se for somente para comer como sobremesa não acrescente a aveia.
Se quiser decore com frutinhas.

Agora que você já esta aqui que tal CURTIR A PÁGINA DO NOSSO BLOG e ficar sabendo de todas as novidades. Também fique a vontade para participar do nosso projeto Templo do Espirito Santo e melhorar sua qualidade de vida e emagrecer, para saber mais visite este link aqui http://www.jardimlilas.blogspot.com.br/2013/11/vamos-cuidar-do-templo-do-espirito.html

Se você fizer a receitinha não esqueça de enviar as fotos para mim no Facebook para que eu possa publicar aqui ok.