Olá Amiguinhas...
Hoje vim trazer mais uma Receitinha deliciosa que eu preparei neste Sabadão ensolarado.
Para matar o calor e matar aquela vontade de comer algo diferente.
Super fácil de fazer, prática e o melhor de tudo dá para se encaixar em qualquer cardápio sem fazer estrago na sua Reeducação Alimentar.
Ingredientes:
-2 colheres de sopa de Aveia
-1 copo de leite desnatado 200 ml
-1 banana ou uma fruta ao seu gosto
-Cubos de Gelo
Sem segredo para fazer, basta bater tudo no Liquidificador, acrescentar um pouco de adoçante se necessário (depende da fruta que você usar) e pronto. Se você preferir menos espesso acrescente um poquinho de água (eu prefiro acrescentar) mas experimente antes.
Agora vamos a parte boa, as calorias em média...
Leite Desnatado 200 ml: 65 calorias
Aveia: 120 calorias
Banana: 85 calorias
Total de Calorias: 270 calorias
A aveia dá uma sensação de saciedade incrivel. Se deliciem só não vale abusar!!!
Bjuskus Carinhosos
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